Yaz aylarında artan güneş maruziyeti, yüksek sıcaklıklar, deniz suyu ve havuzlardaki klor, cilt ve saç sağlığını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Güneş lekeleri, erken cilt yaşlanması, saçlarda kuruma ve yıpranma gibi sorunlara dikkat çeken Liv Hospital Ulus Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. İlteriş Oğuz, yaz boyunca cilt ve saç sağlığını korumak için alınması gereken önlemleri paylaştı.
Yaz mevsimiyle birlikte güneşe maruz kalma süresi artarken, deniz ve havuz kullanımı da günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline geliyor. Ancak güneş ışınları, sıcak hava, tuzlu deniz suyu ve havuzlardaki klor, cilt ve saç sağlığı üzerinde önemli olumsuz etkilere yol açabiliyor. Prof. Dr. İlteriş Oğuz, yaz aylarında cilt ve saç sağlığını korumak adına dikkat edilmesi gereken noktaları aktardı.
UV ışınları, ciltte erken yaşlanma ve deri kanseri riskini artırabiliyor. Güneşin yaydığı ultraviyole (UV) ışınlarının cilt sağlığı üzerindeki etkilerine vurgu yapan Prof. Dr. Oğuz, “UV ışınları, kısa vadede güneş yanıkları ve kızarıklıklara neden olurken, uzun vadede cilt lekeleri, kırışıklıklar ve elastikiyet kaybı gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle güneşten korunma estetik açıdan olduğu kadar sağlık açısından da büyük önem taşıyor” ifadelerini kullandı.
Güneşten korunmanın ilk adımı, güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde dışarıda kalmamak. Prof. Dr. Oğuz, özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş maruziyetinden kaçınılması gerektiğini belirtti. Şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu kıyafet kullanımının etkili koruma sağladığını da vurguladı.
Güneş koruyucu kullanımının yaz aylarının olmazsa olmazı olduğunu ifade eden Prof. Dr. Oğuz, “En az SPF 30, tercihen SPF 50 koruma faktörüne sahip, UVA ve UVB filtreleri içeren güneş kremleri tercih edilmeli ve bu ürünler iki ila üç saatte bir yenilenmelidir. Akne eğilimli, lekeli veya hassas ciltler için özel olarak geliştirilmiş güneş koruyucular bulunmaktadır. Cilt tipine uygun ürün seçimi, koruyuculuğu artırır ve mevcut cilt problemlerinin kötüleşmesini önler” dedi.
Rozasea hastaları, hamileler ve çocuklar için mineral filtreli güneş koruyucuların tercih edilmesinin daha uygun olduğunu da belirtti.
Güneş ışınlarının ciltte serbest radikal oluşumunu artırdığını ifade eden Prof. Dr. Oğuz, yaz aylarında antioksidan içerikli ürünlerin faydalı olabileceğini aktardı. Özellikle C vitamini ve ferulik asit içeren serumların çevresel hasara karşı cilt savunmasını desteklediği söylendi.
Ayrıca, artan sıcaklık ve terlemeyle birlikte gözeneklerin daha kolay tıkanabileceğini belirten Prof. Dr. Oğuz, yaz döneminde ağır makyaj uygulamalarından uzak durulmasını önerdi. Cildin sabah ve akşam nazik temizleyicilerle düzenli olarak temizlenmesinin önemine dikkat çekti. Cilt bariyerini koruyan ve tahrişe neden olmayan ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
Yüksek sıcaklıkların cilt bariyerini zayıflatabileceğini belirten Prof. Dr. Oğuz, “Hiyalüronik asit, seramid ve gliserin gibi nem tutucu içeriklere sahip, yağ bazlı olmayan nemlendiriciler yaz aylarında güvenle kullanılabilir. Bunun yanında yeterli miktarda su tüketmek, cildin nem dengesinin korunmasına katkı sağlar” dedi.
Yaz aylarında saçların da güneş, deniz ve havuz kaynaklı çevresel faktörlerden etkilendiğini belirten Prof. Dr. Oğuz, tuzlu su ve klorun saç tellerinde kuruma, matlaşma ve kırılmalara yol açabileceğini söyledi. Saçların nem dengesini korumak için düzenli olarak saç maskeleri ve bakım kremleri kullanılması önerildi. UV filtreli saç koruyucu spreylerin de güneşin zararlı etkilerine karşı destek sağlayabileceği ifade edildi.
Deniz veya havuz sonrası saçların mutlaka temiz su ile durulanması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Oğuz, ayrıca saçların sürekli ve sıkı bir şekilde toplanmasının saç köklerinde gerilime yol açabileceğini belirtti. Yaz aylarında saçların hava almasına imkan tanıyan modellerin tercih edilmesi önerildi.
Prof. Dr. İlteriş Oğuz, “Yaz mevsiminin keyfini çıkarırken cilt ve saç sağlığını korumaya yönelik basit ama etkili önlemler almak, hem kısa vadeli sorunların hem de uzun dönemde ortaya çıkabilecek kalıcı hasarların önüne geçilmesine yardımcı olacaktır” şeklinde konuştu.
