Acıbadem Eskişehir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Recep Kurnaz, diz ekleminde en sık karşılaşılan spor yaralanmalarından birinin menisküs yırtığı olduğunu vurguladı. Kurnaz, menisküslerin diz sağlığı açısından son derece önemli yapılar olduğunu belirterek, “Bu yapılardaki bir hasar, sadece ağrıya neden olmakla kalmaz, uzun vadede eklem problemlerinin ortaya çıkmasına da yol açabilir” şeklinde uyarıda bulundu.
Menisküslerin, diz eklemi içinde uyluk kemiği ile kaval kemiği arasında yer alan ve adeta bir “yastık” görevi üstlenen yapılar olduğunu ifade eden Kurnaz, “Bu yapılar yük dağılımını dengeler, darbe emilimini sağlar ve eklem stabilitesine katkıda bulunur. Menisküs yırtıkları en çok ani dönme hareketleri, çömelme, sıçrama sonrasında yanlış basma ya da dize aşırı yük binmesi durumlarında meydana gelir. Futbol, basketbol, voleybol ve kayak gibi sporların yanı sıra spor yapmayan bireylerde de menisküs yırtığı gelişebilir. Ayrıca, yaş ilerledikçe menisküs dokusu zayıflar ve daha basit hareketler bile yırtıklara yol açabilir” dedi.
Dizde kilitlenme ve takılma hissine dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Kurnaz, menisküs yırtıklarında en yaygın belirtilerin dizde ağrı, şişlik, takılma hissi, kilitlenme ve hareket kısıtlılığı olduğunu belirtti. “Özellikle merdiven çıkarken veya çömelirken ağrının artması sık görülür. Bazı hastalarda dizde boşalma hissi de yaşanabilir. Yırtığın yeri ve büyüklüğüne bağlı olarak, kişi dizini tam açıp kapatmakta güçlük çekebilir. Böyle bir durumda spora devam etmek veya dizi zorlamak, yırtığın daha da büyümesine neden olabilir” şeklinde konuştu.
İlk aşamada istirahatın önemine değinen Kurnaz, “Şikayetler başladığında en doğru yaklaşım, dizin zorlanmasını önlemektir. İlk aşamada istirahat, buz uygulaması ve elastik bandaj kullanımı fayda sağlayabilir. Ancak bu yöntemler geçici rahatlama sağlar. Bu nedenle, altta yatan sorunun mutlaka bir ortopedi uzmanı tarafından değerlendirilmesi gerekmektedir. Yırtığın tipi ve boyutu net bir şekilde belirlendiğinde, uygun tedavi planı oluşturulabilir. Erken tanı, kıkırdak hasarı ve diz kireçlenmesi gibi daha ciddi sorunların önlenmesinde kritik önem taşır” diye ekledi.
Kas güçlendirme egzersizlerinin diz çevresini desteklediğini belirten Kurnaz, “Ancak büyük, kilitlenmeye sebep olan ya da tedaviye yanıt vermeyen yırtıklarda artroskopik cerrahi gerekebilir” ifadesinde bulundu.
Menisküs yaralanmalarını önlemek için spor öncesi ısınmanın büyük bir öneme sahip olduğunu vurgulayan Kurnaz, “Diz çevresi kaslarını güçlendiren egzersizler, yaralanma riskini azaltır. Doğru spor tekniği, uygun ayakkabı seçimi ve ani, kontrolsüz hareketlerden kaçınmak da koruyucu önlemler arasındadır. Dizde ağrı, takılma veya hareket kısıtlılığı gibi belirtiler hafife alınmamalı ve erken dönemde uzman desteği alınmalıdır. Bu, ileride oluşabilecek daha ciddi sorunların önüne geçer ve kişinin aktif yaşamını sürdürmesine yardımcı olur” ifadelerini kullandı.
