Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Hasan Can Toyganözü, hamilelik döneminde bağışıklık sisteminin bebeği korumak amacıyla doğal olarak baskılandığını ifade ederek, “Bu durum, grip, soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırır” dedi.
Anne adaylarının mevsimsel riskleri tanıması ve bu doğrultuda bilinçli davranması, hem kendi sağlıkları hem de bebekleri için son derece önemlidir. Kış aylarında alınacak doğru önlemlerle gebeliğin güvenle sürdürülmesinin mümkün olduğunu belirten Medline Adana Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Hasan Can Toyganözü, bu dönemde sağlıklı bir geçiş sağlamak için bazı önerilerde bulundu.
Bağışıklık sistemi üzerindeki etkiler
Dr. Toyganözü, soğuk havaların bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini vurguladı. “Hamilelikte bağışıklık sistemi, bebeği koruma amacıyla doğal olarak baskılanır. Bu durum, grip, soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırır. Özellikle ateşle birlikte seyreden enfeksiyonlar, anne adayının genel durumunu olumsuz etkileyebilir ve bebeğin sağlığı açısından dikkatle izlenmelidir. Kış aylarında artan kapalı alan temasları da enfeksiyon riskini artırmaktadır. Soğuk hava, dolaşım sistemi üzerinde de etkili olabilir. Düşük sıcaklıklar damarların büzüşmesine yol açarak el ve ayaklarda soğukluk, uyuşma ve bazen kramplara neden olabilir. Hamilelikte artan kan hacmi ve değişen dolaşım sistemi göz önüne alındığında, bu durum anne adaylarını zorlayabilir. Uzun süre hareketsiz kalmak da bacaklarda ödem ve varis şikayetlerini artırabilir” şeklinde konuştu.
D vitamini eksikliği
Kış mevsiminin D vitamini eksikliği açısından da önemli olduğunu belirten Toyganözü, “Güneş ışınlarından yeterince faydalanamamak, hamilelerde D vitamini seviyelerinin düşmesine yol açabilir. D vitamini, bebeğin kemik gelişimi, annenin bağışıklık sistemi ve kas-iskelet sağlığı için son derece kritiktir. Eksiklik durumunda halsizlik, kemik ağrıları ve bağışıklık zayıflığı gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Ayrıca, soğuk hava cilt sağlığını da olumsuz etkiler. Hamilelikte hormonal değişimlerle birlikte cilt daha hassas hale gelir. Kışın nem oranının düşmesi, ciltte kuruluk, kaşıntı ve çatlakların artmasına neden olabilir. Özellikle karın ve göğüs bölgesindeki kuruluk, anne adaylarının yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Kış aylarında beslenme alışkanlıkları da değişir; sıcak karbonhidrat ağırlıklı ve sıcak yiyeceklere yönelim artar. Ancak hamilelikte dengeli ve yeterli beslenmenin önemi her mevsimde olduğu gibi kışın da devam eder. Yetersiz sebze-meyve tüketimi, kabızlık gibi sindirim sorunlarını artırabilirken, aşırı kilo alımı gebelikte istenmeyen sonuçlara yol açabilir” dedi.
Kış aylarında hamilelerin günlük yaşamlarında alacakları önlemler büyük önem taşımaktadır. Dr. Toyganözü, şu önerilerde bulundu:
“Soğuk havalarda vücudu üşütmeyecek, kat kat ve mevsime uygun giyinmeye özen gösterin.
Kalabalık ve kapalı ortamlarda uzun süre bulunmaktan kaçının, el hijyenine dikkat edin.
Dengeli beslenin; taze sebze ve meyveleri sofranızdan eksik etmeyin.
Güneşli günlerde kısa süreli yürüyüşler yaparak hem hareket edin hem de D vitamininden faydalanın.
Bol sıvı tüketin, kışın susama hissi azalsa bile su içmeyi ihmal etmeyin.
Cilt kuruluğunu önlemek için nemlendirici kullanın.
Grip benzeri belirtiler, yüksek ateş veya şiddetli ağrılar durumunda mutlaka doktorunuza başvurun.”
