Memorial Kayseri Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Karaaslan, karlı ve buzlu zeminlerde güvenli yürüme yöntemleri hakkında önemli bilgiler paylaştı. Kayak sporu ile ilgilenen bireyler için de önerilerde bulunan Karaaslan, “Kayak sporuna başlamadan önce, diğer spor dallarında olduğu gibi vücudun kondisyonunu artırıcı ısınma hareketleri yapmalıyız” şeklinde konuştu.
Kayseri’nin soğuk kış şartlarına dikkat çeken Prof. Dr. Karaaslan, yaşlı bireylerin buzlu havalarda dışarı çıkmamalarını önerdi. Yürüyüş esnasında ellerin cebin dışında tutulması ve zemine uygun ayakkabıların giyilmesi gerektiğini vurgulayan Karaaslan, “Şehrimiz kış şartlarıyla biliniyor. Kar üzerinde yürürken ellerimizi cebimize sokmamalıyız. Zemine uygun ayakkabılar tercih edilmelidir. Adımlarımızı küçük ve dikkatli atmalıyız. Kemik erimesi olan kişiler, el bileği ve omurga gibi kritik bölgelerde kırık riskine maruz kalabilir. Mümkünse, çok yaşlı bireylerin ihtiyaç dışında karlı ve soğuk havalarda dışarı çıkmamaları önerilir. Dışarı çıkmak zorunda kalanların bu tavsiyelere uyması önemlidir” dedi.
Spor yaralanmaları konusunda da bilgi veren Prof. Dr. Karaaslan, kayak için gerekli ekipmanları sıralayarak, “Erciyes Kayak Merkezi donanımlı bir tesis. Kayak, şehrimizde yaygın bir spor. Profesyonel ve amatör kayakçılar için farklı önerilerim var; amatör kayakçılar mutlaka yaralanma önleyici bilgilerle başlamalıdır. Kayak yapmadan önce vücudu ısıtacak hareketler yapılması gerekmektedir. Kask gibi koruyucu ekipmanlar, kayak için olmazsa olmazdır. Uygun kayak kıyafetleri de mutlaka giyilmelidir. Herhangi bir yaralanma durumunda, kayak merkezimizde anında müdahale edebilecek ekipler bulunmaktadır. Yaralanma sonrası, hemen ilgili sağlık kuruluşuna yönlendirme yapıyoruz. Benim gibi meslektaşlarım ortopedik sorunlar için hızlıca müdahale etmekte ve çözüm sunmaktadır” ifadelerini kullandı.
