Pediatri Diyetisyeni Doç. Dr. Taygun Dayı, erken yaşta ve kontrolsüz dijital ekran kullanımının çocuklarda obezite ve ciddi yeme bozukluklarına yol açabileceği konusunda aileleri uyardı.
Çocuklara yemek yedirirken dikkatlerini dağıtmak için telefon, tablet veya televizyon gibi dijital ekranların kullanılmasının, günümüzde birçok aile için yaygın bir alışkanlık haline geldiği gözlemleniyor. Ekranların günlük yaşamda yaygınlaşması, çocukların bu cihazlarla tanışma yaşını da giderek düşürüyor. Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı’ndan Doç. Dr. Taygun Dayı, erken yaşta başlayan ve kontrolsüz şekilde devam eden dijital ekran maruziyetinin çocukların beslenme alışkanlıkları üzerinde uzun vadeli olumsuz etkiler yaratabileceğini ifade etti.
“Dijital ekranlar günümüzün vazgeçilmez bir parçası, fakat çocuklar için ne kadar, ne zaman ve nasıl kullanıldığı büyük önem taşıyor” diyen Doç. Dr. Dayı, özellikle çocuklarda yanlış ekran alışkanlıklarının obezite ve yeme bozukluklarına yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu.
Ekranla tanışma yaşı her geçen gün daha da düşüyor
Doç. Dr. Taygun Dayı, çocukların özellikle iki yaşına kadar dijital ekranlardan uzak tutulması gerektiğini vurguladı. Bilimsel araştırmalar, çocukların dijital ekranla ilk temasının çoğunlukla altıncı aydan itibaren, özellikle tamamlayıcı beslenmeye geçiş döneminde başladığını ortaya koyuyor. Bu süreçte ekranların sıklıkla çocukları oyalamak veya yemek yedirmek amacıyla kullanıldığını belirten Doç. Dr. Dayı, “Bu alışkanlıklar, çocuğun açlık ve tokluk sinyallerini algılamasını zorlaştırarak ileriki yaşlarda beslenme davranışlarını olumsuz etkileyebilir” dedi.
Dört saat ve üzeri ekran kullanımı bağımlılığın habercisi
Günde dört saat ve daha fazla dijital ekran maruziyetinin “ekran bağımlılığı” olarak tanımlandığını belirten Doç. Dr. Taygun Dayı, bu durumun çocukların beslenme düzeni üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratabileceğini kaydetti. “Ekran bağımlılığı; artan iştah, kontrolsüz gıda tüketimi, yeme atakları ve uyku düzeninde bozulmalar ile ilişkilidir” ifadelerini kullandı.
Uyku süresinin azalmasıyla birlikte, uyanık kalınan zaman diliminde gıda tüketme isteğinin artabileceğini belirten Doç. Dr. Dayı, bunun sonucunda istemsiz kilo artışı, tekdüze beslenme ve düşük beslenme kalitesinin ortaya çıkabileceğini ifade etti. Tüm bu faktörlerin, çocukluk çağı obezitesi riskini önemli ölçüde artırdığına dikkat çekti.
Dijital dünya yeme davranışlarını sessizce değiştiriyor
Doç. Dr. Taygun Dayı, dijital ekran maruziyetinin yalnızca aşırı kilo alımıyla sınırlı kalmayıp, bazı çocuklar ve özellikle ergenlerde yeme bozukluklarına da yol açabileceğini belirtti. “Kontrolsüz beslenme davranışlarının ardından gelişen pişmanlık ve suçluluk duyguları, dijital içeriklerin oluşturduğu beden algısı baskısıyla birleştiğinde yeme bozuklukları görülebilir” dedi.
Akran zorbalığı, kendini beğenmeme ve bozulmuş beden imgesi algısının, özellikle ergenlik döneminde anoreksiya nervoza gibi ciddi yeme bozukluklarını tetikleyebileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Dayı, dijital ekran maruziyetinin bu süreci hızlandırdığını ifade etti.
