Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, çocuklarda sıkça görülen iştahsızlık sorununa ailelerin dikkatli bir şekilde yaklaşmaları gerektiğini belirtti. Beslenmeyi eğlenceli hale getirmenin ve yemek saatlerinin doğru zamanlamasının bu süreçte önemli bir rol oynadığını ifade etti.
Medicana Bursa Hastanesi’nde görev yapan Diyetisyen Veysel Ciğerli, çocuklarda iştahsızlığın göz ardı edilmemesi gereken bir durum olduğunu vurguladı. “Psikolojik veya fizyolojik nedenler bu sorunun kaynağı olabilir. Mutlaka bir sağlık taraması yapılmalıdır. Eğer herhangi bir sağlık problemi yoksa, uygun besin seçimi ve zamanlama ile bu durum aşılabilir” dedi.
Diyetisyen Veysel Ciğerli, çocuklara yiyecekleri farklı ve eğlenceli şekillerde sunmanın önemine dikkat çekti ve şu önerilerde bulundu:
“Gülen yüzlü tabaklar, sebzelerle yapılmış figürler, çiçek şeklindeki yumurtalar gibi farklı sunumlarla çocuğun tabağına ilgisini çekebilirsiniz. Masallar eşliğinde yapılacak keyifli sohbetlerle beslenmenin önemini anlatabilirsiniz.”
Ailece yenen yemeklerin çocuklar için bir rutin oluşturduğunu belirten Diyetisyen Ciğerli, “Yemek saatlerini sadece beslenme değil, birlikte geçirilen kaliteli bir zaman haline getirerek çocuğun yemek alışkanlıklarını olumlu yönde etkileyebilirsiniz. Sofrada tüm ailenin bir arada olması büyük önem taşımaktadır” şeklinde konuştu.
Diyetisyen Veysel Ciğerli, yemekten önce ve yemek sırasında sıvı tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini vurguladı. Midenin sıvı ile dolmasının doygunluk hissine neden olabileceğine dikkat çeken Ciğerli, ayrıca fazla büyük porsiyonlardan kaçınılması gerektiğini belirtti. Çocuğun yemek hazırlığına dâhil edilmesinin iştah üzerinde olumlu etkisi olduğunu ifade eden Ciğerli, “Malzeme seçiminden hazırlık sürecine kadar çocuğu işin içine katmak, hem yemekle bağ kurmasını sağlar hem de ilgisini artırır. Sofrada ona teşekkür edin, katkısını takdir edin. Bu, iştahla yeme isteğini artıracaktır” dedi.
Diyetisyen Ciğerli, çocukların yemek sırasında ekran başında olmaması gerektiğinin altını çizdi. “Sırf yemek yesin diye çocuğun karşısına çizgi film açmak, onun ne yediğinin farkına varmasını engeller. Bu da sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmasını zorlaştırır” dedi. Her çocuğun yeme alışkanlığının farklı olduğunu vurgulayan Ciğerli, “Çocuğunuzu başka çocuklarla kıyaslamayın. Onun kendi beslenme yolculuğuna saygı gösterin. Sevmediği bir yiyeceği hemen zorlamayın, zaman zaman sofrada görmesini sağlayarak aşinalık kazandırabilirsiniz” diye ekledi.
Diyetisyen Veysel Ciğerli, ailelere sabırlı olmalarını önererek, “Çocuğun iştahını artırmak için baskı kurmadan, yemek zamanlarını eğlenceli hale getirerek ve sağlıklı alışkanlıklar kazandırarak uzun vadeli başarı sağlanabilir” dedi.
