Medical Point Gaziantep Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Çakır, yorgunluk ve halsizlik durumlarının basit bir rahatsızlık olarak algılanmaması gerektiğini vurgulayarak, bu belirtilerin ciddi sağlık problemlerinin habercisi olabileceğini belirtti.
Dr. Çakır, halsizlik ve yorgunluğun yalnızca fiziksel sorunlardan değil, ruhsal ve metabolik birçok durumdan kaynaklanabileceğine dikkat çekti. “Mevsimsel değişiklikler, yoğun yaşam temposu ve stres gibi etkenler nedeniyle birçok kişi kendini sürekli yorgun ve halsiz hissediyor. Ancak, bu şikayetler geçici olmaktan çıkıp kronik hale geldiyse, dikkate alınması gereken bir durum söz konusudur. Eğer her gün dinlenmiş bir şekilde uyanmak yerine yorgun uyanıyor ve gün içinde enerjinizi toparlamakta zorlanıyorsanız, bu bir uyarı işareti olabilir. Özellikle bu durum iki haftadan fazla sürüyorsa, altta yatan nedenlerin araştırılması önemlidir.” ifadelerini kullandı.
Dr. Çakır, toplumda sıkça karşılaşılan bir diğer sorunun ise halsizlik hissedildiğinde bilinçsizce vitamin veya enerji takviyesi alınması olduğunu dile getirdi. “Demir eksikliği, anemi, hipotiroidi, B12 ve D vitamini eksiklikleri, kronik stres ve depresyon, uyku bozuklukları, şeker hastalığı, karaciğer ve böbrek hastalıkları gibi durumlar basit kan testleri ile tespit edilebilir. Uygun tedavi ile yaşam kalitesi kısa sürede artırılabilir. Ancak birçok kişi, B12, demir veya multivitamin takviyeleri ile kendini tedavi etmeye çalışıyor. Oysa bu maddelerin aşırı alımı da en az eksikliği kadar zararlı olabilir. Bu nedenle herhangi bir takviyeye başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmak gerekmektedir.” dedi.
Yapılması gerekenler konusunda da bilgi veren Dr. Mehmet Çakır, “Eğer halsizlik ve yorgunluk belirtileriniz iki haftadan uzun sürüyorsa, sabahları dinlenmiş uyanamıyorsanız, uykunuza rağmen gün boyunca bitkin hissediyorsanız, iştahsızlık, kilo kaybı veya unutkanlık gibi ek şikayetler ortaya çıkıyorsa, günlük yaşam kaliteniz düşüyorsa, yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerin büyük etkileri olabilir. Uyku düzenine dikkat edin, sağlıklı ve dengeli beslenin, bol su tüketin, düzenli egzersiz yapın ve mümkün olduğunca stresten uzak durun.” şeklinde önerilerde bulundu.
