Gaziantep Özel Hatem Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nazire Öztürk, hamilelik sürecinde deniz ve havuzda yüzme konusundaki dikkat edilmesi gereken noktaları paylaştı.
Hamilelik, anne adaylarının yaşamında birçok sorunun ortaya çıktığı özel bir dönemdir. Bu süreçte en sık sorulan sorular arasında “Hamileyken denize girilir mi?” ve “Havuzda yüzmek güvenli mi?” gibi sorular yer almaktadır. Op. Dr. Nazire Öztürk, bu konuda önemli bilgiler sundu.
Yaz aylarında artan sıcaklıklar, anne adaylarının serinlemek amacıyla deniz veya havuza girmeyi tercih etmelerine yol açıyor. Op. Dr. Öztürk, deniz seçiminin temiz ve güvenli olmasının önemine dikkat çekti. Doğal yapısı ve hijyen açısından, havuzlara göre denizlerin daha avantajlı olduğunu ifade etti.
“Yüzmenin gebelikte birçok faydası bulunuyor”
Risk faktörü taşımayan gebeliklerde yüzmenin önerilen aktiviteler arasında yer aldığını belirten Öztürk, “Yüzme; sırt ve bel ağrılarını hafifletmeye, kasları güçlendirmeye, stresi azaltmaya ve uyku düzenini desteklemeye yardımcı olur. Ayrıca, kan dolaşımını artırarak bebeğin oksijen alımını da destekleyebilir” açıklamasında bulundu.
Gebeliğin ilk ve son aylarında anne adaylarının sağlık durumlarını göz önünde bulundurmaları gerektiğini vurgulayan Öztürk, ilk üç ayda düşük riski nedeniyle dikkatli olunması gerektiğini hatırlattı. Doğumun yaklaşmasıyla birlikte, gebeliğin son dönemlerinde denize girerken ekstra özen gösterilmesinin önemine değindi.
“Havuz tercihinde hijyene dikkat edilmeli”
Havuzda yüzmenin daha fazla dikkat gerektirdiğini ifade eden Op. Dr. Nazire Öztürk, “Havuz suyundaki klor ve diğer kimyasallar hassas ciltlerde tahrişe yol açabilir. Yeterince temizlenmeyen havuzlar enfeksiyon riskini artırabilir. Bu nedenle, hijyen açısından emin olunmayan havuzlara girilmemesi, havuzdan çıkıldıktan sonra duş alınması ve ıslak mayo ile uzun süre beklenmemesi tavsiye ediyorum” dedi.
Öztürk, anne adaylarının deniz veya havuzda yüzmeden önce doktorlarına danışmalarının, kendilerini zorlamamalarının ve herhangi bir ağrı, kanama, baş dönmesi ya da rahatsızlık hissetmeleri durumunda sudan çıkarak bir sağlık kuruluşuna başvurmalarının önemine de değindi.
