Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Erkan Aslan, yaz aylarının getirdiği sıcaklık ve nemin hamilelik dönemindeki anne adayları için ekstra dikkat gerektirdiğini belirtti. Bu dönem, bazı sağlık risklerini de beraberinde getiriyor.
Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem oranı, anne adayları için sıvı kaybı, ödem ve tansiyon değişiklikleri gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Büyük Anadolu Samsun Hastanesi’nde görev yapan Opr. Dr. Erkan Aslan, bu nedenle anne adaylarının bu uyarılara dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı.
Opr. Dr. Aslan, sıcak havalarda terlemenin vücuttan daha fazla sıvı kaybına neden olduğunu ifade ederek, “Sıcak havalarda vücudun sıvı ihtiyacı arttığı için gün boyunca yeterli miktarda su tüketmeye özen gösterilmelidir. Bunun yanı sıra ağır ve yağlı yiyecekler yerine hafif, dengeli ve taze besinler tercih edilmeli, sıcak havalarda daha çabuk bozulabilen açıkta bekleyen gıdalardan kaçınılmalıdır. Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalıdır. Dışarı çıkılması gerektiğinde ise geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanılmalıdır. Pamuklu, bol ve terletmeyen kıyafetler giymek de vücut ısısının dengelenmesine yardımcı olur. Doktor önerisi doğrultusunda hafif yürüyüşler ve egzersizler yapmak faydalıdır; ancak bu aktivitelerin günün serin saatlerinde yapılması önemlidir. Yaz aylarında sıkça görülen ayak ve bacak şişliklerini azaltmak için uzun süre ayakta kalmaktan kaçınılmalı ve dinlenirken ayaklar hafif yüksekte tutulmalıdır” şeklinde açıklamalarda bulundu.
Dr. Aslan, şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, yüksek ateş, vajinal kanama, su gelmesi veya bebeğin hareketlerinde belirgin azalma gibi belirtiler durumunda derhal sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini de sözlerine ekledi. Yeterli sıvı alımı, dengeli beslenme, güneşten korunma ve düzenli doktor kontrolleri ile anne adaylarının yaz aylarını daha sağlıklı ve konforlu bir şekilde geçirebileceklerini ifade etti.
