İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, mevsim geçişlerinde meydana gelen hava değişikliklerinin astım ve KOAH gibi kronik solunum yolu hastalıkları olan bireylerde atak riskini artırabileceğini ifade etti. Dr. Zeydan, “Kronik hastalığı bulunan kişilerin bu dönemlerde ilaçlarını düzenli bir şekilde kullanmaları ve ani sıcaklık değişimleri konusunda daha dikkatli olmaları son derece önemlidir” dedi.
Mevsim geçişlerinde ani hava değişimlerinin bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirten Zeydan, bu durumun üst solunum yolu enfeksiyonları, alerjiler, bağırsak sorunları ve migren gibi pek çok sağlık sorununa zemin hazırladığını vurguladı. Dr. Zeydan, özellikle kronik hastalığı olan bireylerin bahar aylarında daha fazla risk altında olduğunu belirterek, bu süreçte dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Mevsim geçişlerinde sağlık sorunlarının arttığına dikkat çeken Uzm. Dr. Zeydan, en sık karşılaşılan problemler arasında üst solunum yolu enfeksiyonları, grip, nezle, sinüzit ve boğaz enfeksiyonlarının yer aldığını söyledi. “Ani sıcaklık değişimleri, özellikle sabah ve akşam saatlerinde ince giyinmeyi gerektiriyor. Bu da vücudun savunma sistemini zayıflatabiliyor. Alerjik bünyeye sahip bireylerde ise polenlerin artışı ve hava değişiklikleri, alerjik rinit, göz sulanması, hapşırık ve nefes darlığı gibi şikayetlerin artmasına neden olabiliyor. Astım ve KOAH hastalarında atak riski de bu dönemde artış gösteriyor. Bu nedenle kronik hastalığı olan kişilerin ilaçlarını düzenli kullanmaları ve ani sıcaklık değişimlerine karşı dikkatli olmaları büyük önem taşıyor” dedi.
Hava basıncındaki değişimlerin ve sıcaklık dalgalanmalarının, tansiyon hastalarının kan basıncında ani yükselmelere veya düşmelere yol açabileceğini aktaran Zeydan, özellikle yaşlı bireylerde kalp ve damar hastalıkları açısından riskin artabileceğini de belirtti. Ayrıca, migren hastalarının baş ağrısı ataklarının sıklaştığı, romatizmal hastalığı olan kişilerin ise eklem ağrılarında artış yaşadıkları gözlemleniyor.
Ruh sağlığı üzerindeki etkilerine de değinen Zeydan, “Düzensiz iklim şartları bazı bireylerde mutsuzluk, isteksizlik ve enerji düşüklüğüne neden olabiliyor. Uyku düzenindeki bozulmalar, dikkat dağınıklığı, konsantrasyon kaybı ve tahammülsüzlük gibi belirtilerin ortaya çıkmasına yol açabiliyor. Bazı kişilerde kaygı düzeyinde belirgin bir artış yaşanırken, depresif ruh hali bile gelişebiliyor” ifadelerini kullandı.
Uzm. Dr. Meriç Zeydan, mevsim geçişlerinde dikkat edilmesi gereken bazı noktaları şu şekilde sıraladı:
“Hava durumunu günlük olarak takip edin ve ani sıcaklık değişimlerine karşı hazırlıklı olun. Sabah ve akşam saatlerinde sıcaklık farkı fazla olduğundan katmanlı giyinmeyi tercih edin. Bağışıklık sisteminizi desteklemek için sebze, meyve ve protein açısından dengeli bir beslenme düzeni oluşturun. Gün içinde yeterli su tüketerek vücudunuzun sıvı dengesini koruyun. Uyku düzenine dikkat edin ve her gün yeterli, kaliteli uyku almaya özen gösterin. Düzenli yürüyüş ve hafif egzersizler hem metabolizmayı hem de ruh sağlığını destekler. Kapalı ve kalabalık ortamlarda hijyen kurallarına uyun, ellerinizi sık sık yıkayın. Astım, alerji, tansiyon veya kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlıklarınız varsa ilaçlarınızı düzenli kullanın ve kontrollerinizi aksatmayın. Güneş ışığından mümkün olduğunca faydalanarak açık havada vakit geçirin. Uzun süreli halsizlik, yüksek ateş, nefes darlığı veya şiddetli baş ağrısı gibi belirtiler yaşarsanız zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun.”
