Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Pınar Köksal, şeker hastalarının oruç tutabilmesi için doktorlarından onay alması gerektiğini vurguladı. Oruç tutan diyabet hastalarına yönelik önerilerde bulunan Köksal, dikkat edilmesi gereken noktaları aktardı.
Diyabet hastalarının uzun süreli açlık dönemlerinde kan şekerinin düşme riski taşıdığını belirten Doç. Dr. Pınar Köksal, “Her diyabet hastası için durum farklılık gösterebilir. Bu nedenle oruç tutmak isteyen bireylerin mutlaka hekimleri tarafından değerlendirilmesi gerekiyor. Diyabetin tipi, tedavi için kullanılan ilaçlar, genel sağlık durumu ve eşlik eden hipertansiyon veya kalp hastalığı gibi faktörler, oruç tutma kararında büyük bir rol oynamaktadır.” dedi.
Doç. Dr. Pınar Köksal, “Diyabeti hafif seyreden ve kan şeker ölçümleri doktor tarafından iyi olarak değerlendirilen hastalar, doktor onayı aldıktan sonra oruç tutabilir. Ancak düzenli olarak parmaktan kan şeker ölçümleri yapılması ve hipoglisemi riskini artırabileceği için yoğun egzersizlerden kaçınılması önemlidir. Ramazan boyunca beslenmeye dikkat edilmesi gerekiyor. Sahurda, posadan zengin ve uzun süre tok tutacak gıdalar tercih edilmelidir. Çavdar veya tam buğday ekmeği, az yağlı peynir, yumurta, zeytin, bol yeşillik, bir bardak süt veya ayran ve bir porsiyon meyve uygun seçenekler arasında yer alabilir.” şeklinde konuştu.
Ayrıca, oruç açarken salata ve bir kâse çorba ile başlanmasının önemli olduğunu belirten Köksal, “Bu şekilde 10-15 dakika ara vererek yemeğe devam etmek, ani kan şekeri yükselmelerinden kaçınmaya yardımcı olabilir. Gece ara öğünlerinde ise gün boyunca yeterince tüketilmeyen meyve, süt veya yoğurt ile az miktarda fındık, badem ve ceviz gibi besin gruplarına yer verilmelidir. Sıvı ihtiyacı için iftardan sonra bol su içilmeli, ayrıca şekersiz komposto, ayran, süt ve şekersiz çay gibi içecekler de tercih edilebilir.” ifadelerini kullandı.
