Kartepe Belediyesi, Ramazan ayı süresince vatandaşlara sağlıklı beslenme danışmanlığı hizmeti sunan diyetisyenleriyle çalışmalarını sürdürüyor.
Vatandaşların büyük ilgi gösterdiği ücretsiz diyetisyenlik hizmeti, karışıklığı önlemek amacıyla randevu sistemi ile yürütülmektedir. Başvuranların vücut analizleri ve ölçümleri yapılarak, bireylerin yaşam tarzı ve sağlık durumuna uygun beslenme planları hazırlanıyor.
Diyetisyen Rüveyda Özakbulut, oruç tutarken sağlığın korunması için beslenme düzenine dikkat edilmesinin önemine vurgu yaptı. Sahurda yumurta, lor peyniri ve tam buğday ekmeği gibi protein ve lif açısından zengin gıdaların tüketilmesini öneren Özakbulut, “İftarda oruç açıldıktan sonra çorba içilmeli ve yemeğe 15 dakika ara verilmelidir. Bu yöntem, mide kramplarını ve ani şeker yükselmelerini önlemeye yardımcı olur. Uzun süreli açlıkta vücudun susuz kalmaması için iftar ile sahur arasında su tüketimi yavaş bir şekilde gerçekleştirilmelidir. Ayrıca, asitli içeceklerden kaçınılması önemlidir,” şeklinde konuştu.
Köseköy Mahallesi Şehit Mahmut Demirel Yüzme Havuzu ve Emekevler Genç Akademi’deki hizmetlerden faydalanmak isteyen vatandaşların, belediyenin iletişim numaraları üzerinden randevu alabilecekleri bildirildi.
