Medical Point Gaziantep Hastanesi Diyetisyeni Zişan Sobacı, hedonik açlığın fiziksel bir açlık değil, zihinsel bir durum olduğuna dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu.
Diyetisyen Sobacı, “Sosyal medyada sıkça karşılaşılan yemek paylaşımları, hedonik açlığın artmasına neden olabiliyor” ifadesini kullandı.
Diyetisyen Zişan Sobacı, “Hedonik açlık, vücudun enerji ihtiyacı olmaksızın lezzetli yiyeceklere karşı duyulan bir istektir. Bu tür bir açlık, mideyle değil, beyinle bağlantılıdır. Özellikle stres, can sıkıntısı ve yoğun çalışma temposu gibi durumlar, sosyal medyada sıkça görülen yemek içerikleriyle birleştiğinde hedonik açlığı tetikleyebilir. Bu nedenle, kişi tok olmasına rağmen yemek yeme isteği hissedebilir” şeklinde konuştu.
Hedonik açlığın kontrol edilmemesi durumunda kilo artışı ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının ortaya çıkabileceğini belirten Sobacı, “Bu tür yeme davranışları zamanla obezite, insülin direnci ve metabolik hastalıklar riskini artırabilir. Gerçekten aç olup olmadığınızı sorgulamanız önemlidir. Duygusal yeme konusunda farkındalık kazanmak, evde sağlıksız atıştırmalıkları sınırlamak, yavaş ve bilinçli yemek yemek, ayrıca stres yönetimine önem vermek gerekmektedir” dedi.
