Kış aylarının gelmesiyle birlikte açık havada spor yapmak zorlaşırken, spor salonlarına olan ilgi artmaktadır. Ancak, ortak kullanılan spor ekipmanları, enfeksiyon riski açısından önemli bir sorun teşkil ediyor. Medicana Çamlıca Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nafiz Koçak, bu artışın hijyen açısından ciddi tehlikeleri beraberinde getirdiğini belirtti.
Dambıl, halter barları, koşu bandı tutacakları, kondisyon bisikletleri ve egzersiz minderleri, gün boyunca pek çok kişi tarafından kullanılan yüzeyler arasında yer alıyor. Ter, cilt teması ve yetersiz dezenfeksiyon, bu ekipmanları mikroorganizmalar için uygun bir ortam haline getiriyor. Prof. Dr. Koçak, “Yapılan bazı ölçümlerde spor salonlarındaki sık temas edilen ekipmanların, tuvalet kapaklarından daha fazla bakteri barındırdığı tespit edilmiştir. Özellikle Staphylococcus aureus, E. coli ve mantar etkenleri bu yüzeylerde sıkça görülmektedir” ifadelerini kullandı.
Kapalı alanlarda geçirilen sürenin uzaması enfeksiyon riskini artırıyor. Soğuk havalar nedeniyle, insanlar uzun süre kapalı alanlarda kalmak zorunda kalıyor. Bu durum, kalabalık ortamların artmasına ve mikroorganizmaların insanlardan insanlara daha kolay yayılmasına neden oluyor. Prof. Dr. Koçak, “Spor salonları gibi ortak kullanım alanlarında yeterli havalandırmanın sağlanamaması, virüs ve bakterilerin ortamda asılı kalma süresini uzatmaktadır. Soğuk hava, güneş ışığından daha az faydalanma ve mevsimsel beslenme değişiklikleri bağışıklık sisteminin direncini olumsuz etkileyebilir. Grip ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonları kış aylarında daha yaygın hale gelirken, bu durum vücudu enfeksiyonlara karşı daha savunmasız bırakmaktadır. Terleme sonrası vücudun soğuması ve nemli ortamlar, bakteri ve mantarların çoğalması için uygun koşullar oluşturur. Spor salonlarında hijyen kurallarına uyulmaması, cilt enfeksiyonları, mantar hastalıkları, göz enfeksiyonları ve solunum yolu enfeksiyonlarının yayılmasına zemin hazırlamaktadır” açıklamasında bulundu.
“Salon temiz” algısı yanıltıcı olabilir. Spor salonlarında genel temizlik yapılsa bile, ekipmanların her kullanım sonrası dezenfekte edilmemesi enfeksiyon zincirinin kırılmasını zorlaştırıyor. Prof. Dr. Koçak, “Kış aylarında bağışıklık sistemi zaten daha hassas. Bu dönemde ‘nasıl olsa salon temizleniyor’ düşüncesiyle kişisel önlemleri ihmal etmek, enfeksiyon riskini ciddi şekilde artırabilir” uyarısında bulundu.
El hijyenine dikkat edilmeli ve kişisel eşyalar ortak kullanılmamalıdır. Prof. Dr. Nafiz Koçak, olası enfeksiyon risklerini azaltmak için basit ama etkili önlemler önerdi:
“Antrenman öncesi ve sonrası ekipmanları silin. Kendi havlunuzu kullanın, ortak havlu veya minderlerden kaçının. Ellerini sık sık yıkayın veya el antiseptiği kullanın. Açık yara, kesik veya cilt lezyonlarını mutlaka kapatın. Spor sonrası terli kıyafetlerle kalmayın. Kış aylarında bağışıklığı destekleyecek uyku ve beslenmeye özen gösterin.”
Sağlıklı spor için hijyen şarttır. Sporun bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkilerine değinen Prof. Dr. Koçak, “Spor, doğru şartlarda yapıldığında bağışıklığı güçlendirir. Ancak hijyen kurallarının ihmal edildiği ortamlarda yapılan spor, özellikle kış aylarında enfeksiyon riskini artırabilir. Sağlıklı sporun ilk adımı, hijyendir” şeklinde değerlendirmelerde bulundu.
